六块腹肌之真理书:减肥教育

每次购买《关于六块腹肌的真理》时,您都可以下载一个100页的PDF文件,其中包含寻找撕裂的腹肌的所有秘密。

有很多减肥计划。有些提供在线帮助。有些人将预先包装的食物送回家中,食用它们会减轻体重。这本书不是。它可以作为减肥计划出售,但很适合生物学或解剖学课程。包含使腹肌挑战锁的秘密,但与魔术师不同,它泄漏了所有秘密。开始一个新的部分可能会概述该程序的工作原理,但是在实际的训练部分中,您将从分解腹部肌肉及其功能开始。它不会给您任何机会,它会向您显示您的身体应该真正处于的正确位置,多长时间以及应该如何训练。您可能没有几个小时的训练,但是您不会采取任何神奇的举动。了解全身训练,多关节和单关节运动,机器之间的差异,自由重量以及正确使用有氧运动的最佳方法。阅读所有这些说明并总结如何使它们起作用之后,现在该是时候解决了。在这一点上,有一些训练计划的例子,以了解和跟随秘密武器演习。值得一提的是,该培训计划示例并非旨在永远持续下去,而是显示了变得强大的练习类型,重复次数和持续时间。既然您已经掌握了足够的知识来开始创建自己的锻炼计划,那么您可以继续进行饮食特定的部分。饮食计划确实改变了您的生活方式。可能没有列出可以吃什么和不能吃什么的清单。教育继续说明您的身体如何使用食物。您可能会了解为什么流行病和速食饮食对长期目标有害。血糖和胰岛素如何影响您的新陈代谢,饮食多长时间处理身体所吃食物的某些方面以及如何吃脂肪,远远超出您的想象您可能会知道是否更好。食品储藏室中透露的秘密可能会让您感到惊讶,其中包括您认为是邪恶并立即清除的两种成分。再一次,了解所有这些,认识到它是如何工作的,并遵循一些饮食策略,直到您准备选择食物时自行决定被提出的可能性。这两个部分是程序的主要部分。本书以其他提示以及常见问题解答部分结尾。上一章是作者的最终想法,《关于六块腹肌的真理》

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